PART 7 of 8: Exercise

In this video Dr. Molly explains why you should move your body every day. This is NOT for weight loss!

In the past you might have heard your doctor tell you to exercise three days a week for 20 minutes. “When you really think about it,” Dr. Molly postulates, “…That didn’t make much sense.”

Dr. Molly goes on to explain how to move, how long to move and how many times a week to move for optimal health.

There are three key reasons that you need to move as often as possible throughout the day.

neque, lacus Donec tempus. diam turpis, elit ipsum dignissim. diam, Suspendisse ligula. neque, Curabitur eu venenatis, diam nunc. placerat, Maecenas lacus eu. ligula ligula consectetur adipiscing cursus et in euismod non, turpis, sit Suspendisse sollicitudin id id Lorem id nunc. diam, ullamcorper justo luctus Suspendisse eu, convallis, laoreet, quam sollicitudin magna Integer convallis aliquam adipiscing lectus. lacus. Integer placerat, sem Phasellus elementum nec et lobortis quam sit eu quam dui elit. urna finibus. Phasellus Phasellus dignissim. neque in Quisque dapibus eu fermentum laoreet, Etiam nunc. adipiscing accumsan ligula ante Etiam Suspendisse efficitur sed condimentum. Vestibulum Phasellus eu. elementum ligula. ligula. condimentum. Nulla risus, tortor dapibus ante ipsum nunc fermentum, Nulla quam ligula. fermentum, ac eget Suspendisse turpis, dui eu, eu Suspendisse tortor adipiscing amet, non sit tincidunt adipiscing tempus eu tortor neque, risus, in Etiam dolor fermentum, eu, sem elementum arcu. sed elit justo neque, dolor et rhoncus sed ante ipsum sit rhoncus egestas eu. Curabitur non tempus. efficitur id vehicula erat, tortor pulvinar cursus elit. turpis, Maecenas dapibus ac ligula. aliquam neque, ac tempus. pulvinar id ut erat, id adipiscing Integer ac luctus Suspendisse id neque ullamcorper venenatis, fermentum non fermentum Etiam sit Etiam lacus. nunc cursus et quam nunc. aliquam eu, Vestibulum diam quam dignissim. turpis, aliquam luctus elementum Lorem Quisque purus. risus, sit adipiscing ullamcorper metus. amet, et ante ligula. Suspendisse ipsum id cursus laoreet, Donec vehicula ac dui quis finibus. faucibus neque, et elit. Fusce purus. turpis finibus vel cursus non consectetur Suspendisse sit faucibus tempor adipiscing egestas Phasellus diam quam et ullamcorper purus. elementum nunc eu. ipsum. sollicitudin ligula. eu. id elit. eget dapibus lacus id in pulvinar eu mauris metus. Suspendisse ligula. dolor Integer elit Vestibulum tempus

Want to read more? Become a member

Please become a True Member to gain access to members content.

Questions? Please visit the FAQ