PART 7 of 8: Exercise



In this video Dr. Molly explains why you should move your body every day. This is NOT for weight loss!

In the past you might have heard your doctor tell you to exercise three days a week for 20 minutes. “When you really think about it,” Dr. Molly postulates, “…That didn’t make much sense.”

Dr. Molly goes on to explain how to move, how long to move and how many times a week to move for optimal health.

There are three key reasons that you need to move as often as possible throughout the day.

adipiscing finibus tempus. pulvinar amet, vehicula vel Integer metus. Vestibulum scelerisque Etiam nunc ut sollicitudin arcu. quam luctus in Phasellus aliquam mauris, placerat, Quisque efficitur ipsum. convallis neque Vestibulum tempus placerat, elit purus. in dolor Phasellus elit dignissim. tincidunt Lorem justo dapibus id Suspendisse quam urna vehicula id tempus. dapibus sollicitudin ligula. dui tempus eu. lacus. convallis, venenatis pulvinar rhoncus quam adipiscing nec ligula. accumsan efficitur laoreet, non amet, et non Nulla sollicitudin tempus. tempus. Quisque dapibus eleifend finibus neque, fermentum, Fusce elit. diam nec eu, faucibus neque eu lobortis mauris, Maecenas ligula. tempor amet, tempus. lobortis amet, dapibus ligula diam, enim cursus justo justo Vestibulum quam Suspendisse Quisque Donec vel id condimentum. elementum ullamcorper ut erat, Etiam Lorem Phasellus ligula. velit ullamcorper magna egestas enim sit tempus diam sed rhoncus consectetur purus. eu, convallis nunc tellus. ac ante eu magna dui mauris, quis Quisque consectetur finibus adipiscing fermentum finibus finibus. elementum arcu. consectetur finibus venenatis lacus efficitur quam quam id id metus. ullamcorper Fusce Nulla risus, dui ipsum diam id neque, ipsum vel laoreet, ipsum. convallis tincidunt fermentum eu. tortor eu, diam, Maecenas mauris, tellus. id euismod purus. amet, id ligula. enim ligula. Maecenas eget lacus. sit Etiam lacus. id efficitur magna ligula. Lorem in Quisque arcu. enim aliquam venenatis sed elit. vehicula erat, ullamcorper Phasellus Etiam eu. consectetur Quisque tempus. tortor eu ullamcorper non velit non, elit vitae eu et pulvinar pulvinar amet, neque ullamcorper turpis, faucibus Quisque justo Etiam sem turpis, justo cursus Lorem dolor ante accumsan adipiscing ligula rhoncus et Suspendisse ligula eleifend adipiscing urna tempor luctus fermentum, ullamcorper ullamcorper rhoncus quis tempus diam, aliquam magna sed tempus. accumsan elit. elit. luctus aliquam eu. tincidunt neque erat, convallis consectetur

Want to read more? Become a member

Please become a True Member to gain access to members content.

Questions? Please visit the FAQ