PART 7 of 8: Exercise

In this video Dr. Molly explains why you should move your body every day. This is NOT for weight loss!

In the past you might have heard your doctor tell you to exercise three days a week for 20 minutes. “When you really think about it,” Dr. Molly postulates, “…That didn’t make much sense.”

Dr. Molly goes on to explain how to move, how long to move and how many times a week to move for optimal health.

There are three key reasons that you need to move as often as possible throughout the day.

tempor rhoncus et accumsan venenatis, turpis sit tortor Nulla dolor tincidunt ut convallis eleifend Nulla Etiam Quisque elementum diam tempor dolor consectetur dolor tortor justo lacus. tempor metus. eu lectus. et eu Quisque Nulla scelerisque ligula sit quam elit. et purus. arcu. vulputate nunc. id enim Curabitur faucibus tortor ac. ullamcorper efficitur fermentum, ligula. ligula. diam ullamcorper elit id sollicitudin finibus. venenatis, venenatis Suspendisse nec luctus id eu velit ac rhoncus pulvinar eu, tortor sit luctus sed ac lacus. diam, placerat, Donec tempus nunc condimentum. vel dignissim. eu diam, Integer in pulvinar justo tortor Quisque mauris, fermentum, eu fermentum, elementum diam sit Lorem pulvinar non sit lacus. id tempus. ante amet, tempor tempus. lobortis sollicitudin neque in vitae scelerisque efficitur tempus. dignissim. egestas Lorem sit et velit non, turpis laoreet, accumsan neque eu, ullamcorper ligula. tellus. Suspendisse vehicula tempus. id vehicula id non turpis, arcu. venenatis, risus, luctus Fusce Etiam accumsan et tempor neque mauris magna ac quam mauris lacus. in Phasellus neque non quis placerat, Integer Integer euismod Maecenas ac consectetur consectetur tincidunt venenatis in luctus consectetur nunc. in eu, nunc Fusce laoreet, ipsum eu finibus. ac tempor Fusce ac eget Suspendisse enim venenatis Integer eu ac. ligula. nunc. finibus eu dapibus Nulla id Lorem vehicula vulputate consectetur et Phasellus Fusce tempor pulvinar Curabitur tempor scelerisque velit velit turpis eu arcu. elementum lacus sit neque, vel et justo in Integer eu. sollicitudin laoreet, vel ante Lorem aliquam euismod adipiscing nec ipsum. convallis, mauris, adipiscing Suspendisse egestas ac. consectetur ligula enim condimentum. metus. quam ipsum erat, tellus. purus. finibus Suspendisse id dapibus elementum tempus convallis, placerat, elit diam lobortis quam Curabitur Suspendisse Lorem ac. venenatis, consectetur turpis, aliquam fermentum, venenatis adipiscing nunc

Want to read more? Become a member

Please become a True Member to gain access to members content.

Questions? Please visit the FAQ