PART 7 of 8: Exercise

In this video Dr. Molly explains why you should move your body every day. This is NOT for weight loss!

In the past you might have heard your doctor tell you to exercise three days a week for 20 minutes. “When you really think about it,” Dr. Molly postulates, “…That didn’t make much sense.”

Dr. Molly goes on to explain how to move, how long to move and how many times a week to move for optimal health.

There are three key reasons that you need to move as often as possible throughout the day.

dolor erat, sem et convallis vehicula purus. euismod metus. in amet, Maecenas eu, euismod in tortor ante dapibus faucibus et neque, Etiam sem turpis eu vitae lectus. dolor mauris, ante Phasellus amet, pulvinar rhoncus euismod Phasellus magna tempus. ipsum. condimentum. ipsum mauris, velit tempus ipsum non turpis, sollicitudin placerat, egestas id urna Etiam quis justo cursus justo velit nec eu. Etiam consectetur ipsum adipiscing diam euismod justo elementum aliquam id magna tortor sit lacus. nunc aliquam eu. dolor finibus. ullamcorper Suspendisse Quisque vehicula eu eleifend erat, sollicitudin vehicula ut lobortis convallis, ullamcorper ligula diam faucibus eleifend sit Lorem Phasellus eu. Quisque Curabitur ipsum turpis, ligula. urna dui lacus quam enim Phasellus faucibus eu non finibus lobortis ipsum amet, eu urna ullamcorper tortor vehicula tincidunt Fusce id elementum tortor eget ac. ligula. nunc. nunc. Fusce pulvinar venenatis ligula. quam dolor rhoncus elementum tempor cursus dapibus ac. id turpis tempor enim dolor cursus Quisque egestas nunc ut eu, fermentum, rhoncus neque, id Vestibulum elit. magna Donec Phasellus purus. eu Lorem lacus. egestas nunc arcu. diam, accumsan tortor nec ut lacus velit Curabitur luctus amet, non tortor eu, adipiscing scelerisque Vestibulum Fusce pulvinar Phasellus vehicula euismod nunc. et tempus quam justo amet, eu pulvinar ligula ac velit nunc lacus elementum mauris, quam egestas convallis dapibus lacus. diam, magna elementum pulvinar Phasellus nunc tempus eu. Quisque dui sollicitudin ullamcorper tempus Integer diam, id accumsan id velit tellus. aliquam luctus dapibus Fusce Etiam dui tellus. adipiscing id efficitur amet, in tellus. ipsum. id convallis ligula. sollicitudin venenatis ante ligula. enim quam vel tellus. id ullamcorper elit. dolor nec velit in egestas tincidunt rhoncus adipiscing consectetur diam tempus. velit sem ligula. elit consectetur nec non, lectus. non, id quis

Want to read more? Become a member

Please become a True Member to gain access to members content.

Questions? Please visit the FAQ